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サイトをご覧いただきありがとうございます。
私達は岐阜県下呂市を中心に
日常を離れたデジタルデトックス時間
森の中で深呼吸　自然に触れて心リセットできるプログラムを提供しています。

ヨガインストラクターとネイチャーガイドがご案内
3時間（一部5.5時間）で気持ちが楽になる極上体験ができます。

SNSでもゆきあき・ウォーキング情報を発信しています。

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ゆきあき・ウォーキング体験の流れ

①集合場所に集まります。
　四美の森コースは南飛騨健康増進センター駐車場
　（〒509-2502　岐阜県下呂市萩原町四美1557-3）　
　天空遊歩道コースは萩原中央駐車場もしくは飛騨萩原駅
　（〒509-2517　岐阜県下呂市萩原町萩原）
　下呂森城址コースは下呂駅集合
　（〒509-2206 岐阜県下呂市幸田１３９０）

②プログラムの流れを説明

③ストレスチェックやパステルアートで今の状態を確認

④簡単な準備運動

⑤ネイチャーガイドゆきのガイドで植物と仲良くなりましょう

⑥休憩

⑦ヨガインストラクターのガイドで歩行瞑想をしてリセットタイム

⑧森の散策を楽しんだあと、集合場所に戻る

⑨ストレスチェックやパステルアートでウォーキング後の状態をチェック

⑩終了、解散

お客様の声

下呂市在住・F様
ウォーキングでは色んな種類の草木やお花の説明を聞くだけでなく実際に触れたりできてとても興味深かったです。そして休憩の時に裸足になって苔の上を歩いたのがとても気持ち良くやみつきにました。歩行瞑想では普段行う座る瞑想とはまた違い、自然の中に包まれるような感覚で呼吸が自然と深くなり心が落ち着きました。素敵な癒やし体験をありがとうございました。

下呂市在住・F様
普段何気なくみている山でもウォーキングしたり瞑想を行ったり花や草木の解説を聞くことで非日常を楽しめた。心身共にリフレッシュできまた来たいと思いました。