「癒やされよう」と思わなくても、勝手に整う。
250ヘクタールの森を貸し切る、3時間のデジタルデトックス。
ここは、ただ歩くだけで「心にスペース」が生まれる場所です。
・最近、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていませんか？
・「何もない」ように見える冬や春の森。でも、一歩踏み出せばそこは「奇跡」のような発見で溢れています。
・毎日を頑張るあなたに、ただ「自分に戻る」ための余白を。
■ こんな方におすすめです
・「疲れが取れないな」と最近感じている
・デスクワークで、画面を見ている時間が長い
・一人で静かに、でも安心して自然に触れたい
・「奇跡」のような日常の美しさに気づきたい
3時間で気分をリセットしてゆったりした感覚を取り戻せます。
■ 体験のあとに待っている、新しい自分
いつの間にか深く穏やかな呼吸が戻っている
デジタル社会で酷使した目が軽くなり、色が鮮やかに見える
日常の「やらなきゃいけない」から解放され、思考がスッキリ整う
ふかふかの苔や鳥の声に、忘れていた「無邪気な自分」が顔を出す
■ このコースが選ばれる「3つの理由」
・頑張らなくていい、安心のガイド 「一人で森に入るのは不安」「体力に自信がない」という方もご安心ください。
・歩く距離は約3km。歩行瞑想や小休憩を挟みながら、あなたのペースに合わせてゆっくり進みます。
・運が良ければ、森の住人（鹿やリス、野鳥）に出会えるかもしれません。
森に「ゆき」、心にスペース「あき」をつくる。 この「ゆきあき・ウォーキング」の名前の通り、
歩き終わったあとの皆さんの表情がパッと明るくなる瞬間が、私たちの何よりの喜びです。
「植物オタク」と「ヨガオタク」の二人三脚 自然を愛してやまないのネイチャーガイドと、生き方を見つめ直したヨガ講師。
この二人が揃うからこそ、ただの散歩では終わらない「知的な発見」と「身体の緩み」が同時に手に入ります。
駐車場から30秒で、別世界 特別な準備は必要ありません。一歩森に入れば、そこは360度緑の世界。
川のせせらぎや風の音に身を委ね、アーシング（土に触れる）やプラーナヤーマ（呼吸法）を通じて、溜まった疲れをそっと大地に還していきます。
四美（しみ）の森で、あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
《参加費》￥6,600
※参加費にガイド代、ワーク代、保険代含む・税込み
午前の部 ①9：00～12：00
午後の部 ②13：30～16：30
《開催日》※月１回開催
《2026年》スケジュール
2026年3月22日（日）
①9：00～12：00
②13：30～16：30
2026年4月5日（日）
①9：00～12：00
②13：30～16：30
2026年5月24日（日）
①9：00～12：00
②13：30～16：30
※上記以外の日程でもスケジュールが合えばお受けできる場合がありますので、一度お問い合わせください。
郡上市在住・W様（女性）
晴れていて緑も濃く、空気が美味しくいいこと尽くめでした。
心身共にリフレッシュがはかれて元気になった気がします。
呼吸が楽になりました。
※もっと見たいと思ったら画像をクリックしてください。
《プログラム流れ》
午前の部 ①9：00～12：00
9：00 南飛騨健康増進センター駐車場集合
簡単な準備運動
9：15 いよいよフィールドへ！
自然案内人のガイドで森と仲良くなりましょう 担当：ゆき
10：30 ヨガインストラクターのガイドで歩行瞑想をしてリセットタイム 担当：あき
11：45 南飛騨健康増進センターに戻る
12：00 終了解散
*********************************************
午後の部 ②13：30～16：30
13：30 南飛騨健康増進センター駐車場集合
簡単な準備運動
13：45 いよいよフィールドへ！
自然案内人のガイドで森と仲良くなりましょう 担当：ゆき
15：00 ヨガインストラクターのガイドで歩行瞑想をしてリセットタイム 担当：あき
16：15 南飛騨健康増進センターに戻る
16：30 終了解散
《参加費》 ￥6,600
※参加費にガイド代、ワーク代、保険代含む・税込み
《ゆきあき・ウォーキングの魅力》
・自然をこよなく愛して22年「植物オタクの自然案内人」と
ヨガとともに12年「生き方を見つめ直したヨガインストラクター」と一緒に歩きます
・岐阜県下呂市にある
「南飛騨健康増進センター・四美（しみ）の森」標高500ｍ、総敷地面積250ha（東京ドーム53個分）
県所有分178haと市所有分と私有地で成り立っている。
250㏊うち、こけのみちエリアは8haです（東京ドーム1.7個分）
・駐車場から30秒で目の前は大自然です。
大自然の散策路をたっぷり2時間（約3ｋｍ）歩きます
歩いた後の爽快感は格別です！
ヨガとともに12年「生き方を見つめ直したヨガインストラクター」と一緒に歩きます
・岐阜県下呂市にある
「南飛騨健康増進センター・四美（しみ）の森」標高500ｍ、総敷地面積250ha（東京ドーム53個分）
県所有分178haと市所有分と私有地で成り立っている。
250㏊うち、こけのみちエリアは8haです（東京ドーム1.7個分）
・駐車場から30秒で目の前は大自然です。
大自然の散策路をたっぷり2時間（約3ｋｍ）歩きます
歩いた後の爽快感は格別です！
《フィールド5つのお薦めポイント》
①鳥の声や川の音を聞き耳からも心地よい
②苔が美しい。緑色を眺めていると目が休まり落ち着いた気持ちになります。
③葉っぱの上を歩くと、カサカサ音がする
④標高500ｍから900ｍまで広範囲に散策路が整備されている
ウイットに富んだコース選びができ、何度来ても飽きないフィールド
⑤清潔なトイレが健康増進センターに完備されている
《四美の森はどんなところ？》
・2006年（平成18年） 第57回「全国植樹祭」開催地 平成天皇が植樹祭のためにご来場された場所
・懐かしい里山の風景がそこにあります、田舎のおじいちゃん家に来て遊んでいるような感覚
・敷地内に地元の方が営む自然食の売店がある
・天然日帰り温泉施設が歩いて5分、車で30秒のところにある
・春は桜がきれい、秋は紅葉がきれい
萩原町四美 名前の由来は
『四美は他の村からうらやみて賞美するに四つあって、其の一に北に高山を背負い南に益田川を抱えて寒風来らず暖気早く廻る。
其の二には土地肥沃で五穀よく実る。其の三には田地、村内の谷水を引きて乏しくない、益田川・山之口川水量多くして古来から早魃（ひでりの意）の心配なし。其の四は他村に隔絶して自ら仙境の如し云々と村名義は和訓栞に「志美は繁りなり、萬葉巻一四四長、春山後之美佐備立有」（春は繁り栄ゆればという之美は茂りの意）」この村は南東に向かい冬と春は他に勝りて暖かく、草木繁茂すれば古言のまま四美というのであろう』
参照・続川西村誌（川西村誌編集委員会）より
《アクセス》
〒509-2502 岐阜県下呂市萩原町四美1557-3
「南飛騨健康増進センター」四美の森
■お車の場合
<名古屋・岐阜方面からお越しの場合>
国道41号線を北上し下呂市萩原町に入ったら約12ｋｍ走る
奥田洞洞門を通過するとT字の交差点があり左折する
（南飛騨健康道増進センターの標識あり）
そのまま道なりに約1.5ｋｍ進むと、会場に到着
<富山・高山方面からお越しの場合>
国道41号線を南下し下呂市萩原町に入ったら約4ｋｍ走る
閉店したドライブインが右手にみえるとT字の交差点があり右折する
（南飛騨健康道増進センターの標識あり）
そのまま道なりに約1.5ｋｍ進むと、会場に到着
■公共交通機関の場合
JR高山線・上呂駅から約4000ｍ（徒歩60分）
濃飛バス・下呂～高山線「下宮田」下車約2000ｍ（徒歩30分）
※公共交通機関でお越しの際
飛騨萩原駅、もしくは上呂駅まで送迎できます
お申し込み時、その旨お知らせください。
<飛騨萩原駅・時刻表>
午前の部に参加する場合
下記の列車が便利です
・普通高山行き 8：05着
・普通美濃太田行き 8：04着
午後の部に参加する場合
下記の列車が便利です
・普通高山行き 11：46着
・特急名古屋行き 13：12着
（11：46着で飛騨萩原駅に到着しましたら、13：00ころまで飛騨萩原駅周辺でお待ちいただきます、ご了承お願いします）
【申し込み方法-１】
クレジットカード決済でお申し込みの場合
①ページの一番最後にある
「お申し込みはこちら」ボタンをクリック
②外部サイトお申し込みフォームに移動します
1・参加希望の日にちを選び「お申し込みはこちら」をクリック
2・人数を選択後、「参加」をクリック
3・ショッピングカートの確認し「レジ」をクリック
4・必要情報（電話番号・メールアドレス・氏名・住所・決済カード番号・有効期限）を入力し「注文する」をクリック
③決済完了でお申し込み完了
④入金確認後、お申し込みの方に「ゆきあき・ウォーキング」から確定メール送信
保険に加入するためご住所・生年月日をお伺いする場合がございます。
【申し込み方法-2】
お問い合わせはこちら
↑お問い合わせフォームからもお申込みできます。
（事前銀行振込みまたは当日電子決済の方用）
《お問い合わせ》
ゆきあき・ウォーキング
所在地：〒509-2506 岐阜県下呂市萩原町羽根1604-1
電話：090-7304-4574 （時間10：00～18：00） 担当・田中
《キャンセルポリシー》
お申し込み後のキャンセルにはキャンセル料がかかります。
※お申し込みから5日前までキャンセル料10％
※前日から4日前までキャンセル料50％
※当日のキャンセルはキャンセル料100％
例)7/15参加の場合
7/15当日キャンセルは返金ありません。
7/11～7/14にキャンセルされた場合参加費の50％返金いたします。
7/10以前にキャンセルされた場合、10％を差し引き参加費の90％返金いたします。
※ご都合が悪くなった場合は、次回の体験日へ振り返ることができます。
変更の場合キャンセル料はかかりません。
当日のお客様都合による変更の場合は変更手数料としておひとり500円申し受けます。
※キャンセルの場合は、電話か問い合わせフォームでお問い合わせください。℡090-7304-4574 （時間10：00～18：00） 担当・田中
フォームからの場合、折り返しご連絡いたします。
当会からの連絡をもって、キャンセル確定とさせていただきます。
もし2日経っても返信がない場合は迷惑メールに振り分けられているか、当会にメールが届いていない可能性があります。
お手数をお掛けし恐縮ですがお電話にてお問い合わせくださいますようお願いいたします。
キャンセル確定後の返金方法などはその際お伝え致します。
《プライバシーポリシー》
※登録時の個人情報はゆきあき・ウォーキングが責任を持って管理いたします。
※お申し込みいただいたウォーキングの開催に関して、お客様との連絡の際に利用する場合があります。
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※第三者への提供、個人情報保護に関する法律第23条、第1項第2号により、
人の生命、身体または財産保護のために必要があると判断した場合、かつ本人の同意を得ることが困難であるとき、
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